Utilise-le avec les deux bretelles, une sur chaque épaule.
il doit être bien collé au corps.
Il doit t'arriver au-dessus des hanches.
Les livres les plus lourds doivent être au plus près de ton dos.
Le poids de ton sac à dos ne devrait pas dépasser 10% de ton propre poids.
Ah! Pour le mettre sur ton dos, ne te penche pas! Plie les genoux!
Source/fuente: elaboración propia.
Site consulté: aefe.fr
